Cześć, nadszedł czas na kolejny post i tym razem zajmiemy się otyłością wśród nastolatków. W obecnych czasach tak samo jak wspomniana wcześniej anoreksja  jest wielkim problemem, z którym mało kto potrafi sobie poradzić.

Otyłość jest skutkiem złych nawyków żywieniowych- spożywania nadmiaru tłustych potraw, słodyczy i alkoholu oraz zbyt małej aktywności fizycznej.

Żyjemy w czasach gdzie dominują fast foody . Coraz rzadziej zwracamy uwagę na to co i w jakich ilościach jemy. Wynika to z pospiechu  braku czasu lub niewiedzy na temat zdrowego odżywiania. Być może nie było by to aż takim problemem, gdybyśmy uprawiali sporty na świeżym powietrzu. Ale niestety coraz mniej młodzieży wychodzi z domu m.in. ze względu na komputer, telewizor itp. co sprzyja otyłości.

Od czego tyjemy?

• tłustych potraw
• słodyczy (batoników, chipsów,czekolad)
• alkoholu
• fast food-ów

Do czego prowadzi otyłość?

• miażdżyca naczyń krwionośnych
• nadciśnienie 
• zawał serca
• wylew krwi do mózgu
• cukrzyca
• choroby kręgosłupa i stawów

Co zrobić, aby zachować smukłą sylwetkę?

• uprawiać sport 
• zwracać uwagę na to co jemy
• unikać alkoholu i węglowodanów

To najprostsze sposoby na nienaganną sylwetkę i dobrą kondycję, które są ważnymi elementami w życiu każdego nastolatka.

Czy jestem za gruby\a?- sami sprawdźcie